哪些明星练空中瑜伽？
我关注的一个空中瑜伽老师 叫瑞秋（Rachel)，她跳的很好。她的课程经常是爆满！！！ 人也很nice~
下面是我觉得她教得很好的一门课 这个课程的截图 我很喜欢这个老师的地方在于她能很直观地指出问题所在，然后教我们如何改正。比如我在这节课里手没有伸直，她就马上让我做练习，并说明原因 下面是别的课程里的细节教学 除了这个老师的课程，我还跟着另外一个老师学。这个老师是一个职业舞者，在空中的柔韧度和稳定性都很高。我的瑜伽教练推荐我练习空中的后弯、前屈、扭转等，可以有效地拉伸腰椎和颈椎，缓解肌肉酸痛。
所以我把这个老师的课程也放上来，喜欢空中的同学可以尝试一下。这个是后弯的课程 这是我上这节课的笔记 这是前屈的课程 我是从2016年夏天开始接触空中瑜伽，那时我在大学里，每次上课都是在寝室里跟着视频学习。我记得我买的教材是这个样子的 现在毕业了，我来到一个新的城市重新开始。因为空中有助于缓解压力，所以现在每隔一段时间我都会去报名空中的课程来提升自己。希望我的经历对你有所帮助。