明星孕期做运动吗？
作为娱乐圈著名孕产瑜伽教练，程莉莎老师，在孕期不仅坚持做瑜伽，还坚持在片场练习，这是她孕期拍摄的练习视频 当然，还有很多孕期坚持做运动的明星 比如蒋勤勤，怀老二的时候，经常在片场时间比较充裕的情况下练瑜伽 老大刚满月就立刻回归工作，孕期体重增长了60斤 除了瑜伽，我还给不少明星做过产后修复的训练，包括吴佩慈、徐冬冬等，发现她们有一个共同点——都非常重视孕产期体能的保持和修复 在我看来，健身不是一种选择，而是一种必须。因为健身与不健身，结果真的大不一样！ 我希望我的学员里，永远不要再出现一个像蒋勤勤那样因孕期缺乏运动而导致的骨盆损伤、漏尿等情况的发生；也不要再出现一个像吴佩慈那样因孕期运动量过大导致盆底肌损伤，产后需要手术切肛的情况。
每个孕妈都应该学会合理控制孕期的血糖水平，积极管理体重的增长。在孕期定期进行孕期训练，不仅可以防止体重过快增长，增加妊娠期糖尿病的风险，还会为宝宝提供更多的营养。 孕期合理的体能锻炼还能够缓解准妈妈的压力，调节情绪，让准妈妈们用更积极的态度面对孕期及产后生活。