儿童吃什么零食最健康？
1.吃坚果，比如核桃、花生等，不仅可以补钙，还可以补铁； 2.喝牛奶，补充蛋白质和钙。建议每天一杯酸奶＋一袋奶制品（奶酪、酸奶酪都可以）； 3.吃水果，尤其是应季的水果，可以补充维生素及各种微量元素； 4.吃富含淀粉的食物，如马铃薯、芋头等含丰富碳水化合物，可以适当进食；
5.适量吃些粗粮，如全麦饼干、燕麦片等，可以摄取食物纤维，预防便秘。 但需要提醒家长的是，3岁以内的宝宝不宜喂固体食物，以防阻塞气管，发生意外。给宝宝吃的零食要适量，不可一次吃得过多，以免引起腹胀，影响食欲。
目前市场上有很多新鲜烘焙的零食，这些零食既美味又营养，如酸奶块、酸奶粒，还有水果条、水果干等。不过，这些零食中的维生素已经被破坏，矿物质也会有所流失，而且含糖较高，给3岁以下宝宝吃要谨慎。
另外，坚果类的小食物也容易让宝宝发生危险，因为坚果粘腻，不易消化，且含有高脂肪，给宝宝吃太多，会增加消化道负担，还可能发生过敏现象。给宝宝吃坚果类零食一定要小心，一粒一粒地喂，且不能吃太多。