儿童适合晨练吗？
我从小生长在北方的一个小县城，每天早上天还没亮母亲就起来做早饭，然后喊我和姐姐起床跑步。那时候县城的街道也没有现在这样宽敞和干净，两侧都是高高的土台阶（可能因为县城是依托丘陵建立的），我们便顺着台阶上下跑动。 记忆中每个清晨都在奔跑中开始，在妈妈的催促声中结束。也不知道为什么每天妈妈总是有使不完的力气，用洪亮的嗓门吼我们“快起床！快起床！”而我和姐姐永远是在她喊第1声的时候已经下床，但第2声未落的时候就已经跑出家门了。
后来上学了，学校早上也有晨跑，一般3-5公里不等。那几年身体一直都很好，很少生病。记得有一次冬天发烧到39度多，吃了药晚上睡觉全身发烫，妈妈半夜醒来发现后，背着我去医院打了一针退热针，第二天烧就退了，人也很快恢复如初。 上高中和大学随着生活和学习压力的增加，身体也开始出现各种毛病，经常感到乏力、犯困，容易累。大学时一次生病假期回家后，妈妈问我到底得的是什么病这么难好，我说可能是气虚吧！妈妈说我是小时候缺乏锻炼造成的。于是从那时候起，每天早起1小时让我健身，主要是练太极和跳绳之类的运动并坚持了好多年。 现在自己有了孩子，也会早早地叫孩子起床锻炼身体，有时陪他一起做体操或者跳绳，感觉自己的身体和精气神都回来了，而且也从来没生病过。所以我认为体育锻炼对于每个人来说是非常必要的，尤其是小孩子更是应该加强户外运动。
最后推荐大家一部电影《破风》，里面讲述了关于自行车运动员的成长与奋斗，也阐述了健康生活的理念。希望每个人都能拥有属于自己的健康人生。