哪个明星爱跳绳？
跳绳是一种很实惠的运动方式，不仅可以减肥塑形，而且主要对人的下肢，腰部和心脏的运动很有好处哦。所以，许多明星都选择了跳绳减肥。跳绳减肥效果好吗？跳绳减肥有什么误区吗？跳绳减肥应该注意哪些事项呢？跳绳减肥的注意事项要知道。
跳绳减肥法受明星们青睐的原因
原因1：省钱。现在健身房林立，但年卡也不是一笔小数目。跑步机、健身单车都能达到有氧锻炼的目的，但与跳绳相比，成本是高了很多。而且为了保证安全、舒适，还要准备专业跑鞋、舒适的运动服。如果是在外地工作，每天往返健身房的公交费、地铁费也不便宜。
原因2：方便。在一些大城市，去一趟健身房，除了要步行一大段，还要坐车甚至转车，如果再遇上堵车、塞车，距离近的可能也就10分钟的车程，耗费了一个多小时还没到，想想就崩溃。而且有些健身房不是24小时开放的，如果工作到很晚，也可能去不了。跳绳就不同了，找间大点的屋子，有绳子就行了，而且绳子的种类有很多，可以依个人习惯和场地进行选择。
原因3：强度大，锻炼时间短。现代人几乎都很忙，明星们就更不用说了，拍戏、宣传，各种场合应接不暇。那么，工作这么忙，还能天天坚持运动，跳绳锻炼的高效率功不可没。