哪个明星爱跳绳?
跳绳是一种很实惠的运动方式,不仅可以减肥塑形,而且主要对人的下肢,腰部和心脏的运动很有好处哦。所以,许多明星都选择了跳绳减肥。跳绳减肥效果好吗?跳绳减肥有什么误区吗?跳绳减肥应该注意哪些事项呢?跳绳减肥的注意事项要知道。
跳绳减肥法受明星们青睐的原因
原因1:省钱。现在健身房林立,但年卡也不是一笔小数目。跑步机、健身单车都能达到有氧锻炼的目的,但与跳绳相比,成本是高了很多。而且为了保证安全、舒适,还要准备专业跑鞋、舒适的运动服。如果是在外地工作,每天往返健身房的公交费、地铁费也不便宜。
原因2:方便。在一些大城市,去一趟健身房,除了要步行一大段,还要坐车甚至转车,如果再遇上堵车、塞车,距离近的可能也就10分钟的车程,耗费了一个多小时还没到,想想就崩溃。而且有些健身房不是24小时开放的,如果工作到很晚,也可能去不了。跳绳就不同了,找间大点的屋子,有绳子就行了,而且绳子的种类有很多,可以依个人习惯和场地进行选择。
原因3:强度大,锻炼时间短。现代人几乎都很忙,明星们就更不用说了,拍戏、宣传,各种场合应接不暇。那么,工作这么忙,还能天天坚持运动,跳绳锻炼的高效率功不可没。