午时五行是什么？
“午”时是指中午 11 时至 13 时，此时太阳直射地面，阳气达到顶点，阴气下降，所以这一时节五行属火。 《黄帝内经》中提出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”，并指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 古人认为，人的生理机能、精神状态受自然界的影响很大，如春温、夏热、秋凉、冬寒，日出而升、日入而息等。因此养生要顺应自然界的变化规律。 “春夏养阳”“秋冬养阴” 是中医养生保健的重要内容之一。所谓 「夏养三伏」，「冬补三九」，都是基于这个理论提出的。
《黄帝内经·素问·生气通天论》中还有：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”的记载，意思是说人体的阳气就像天空中的太阳一样，具有温暖、滋养和照亮人体的作用；如果失去阳气，就会减短寿命或过早衰老。 所以古代养生家都很重视「养阳」。 明代医书《遵生八笺》中就有「三伏灸」的记载，这就是在每年三伏至阴虚之时，利用艾灸补充人体的阳气、祛除寒邪、延年益寿的方法。