明星如何保持身材？
1.他们真的都很瘦很瘦，以80斤为主！我见过的最瘦的唐嫣只有84斤（还没怀孕的时候） 80斤上下浮动，非常轻了，我163体重96斤都在他们眼里是胖妞。所以瘦到一定基数，看起来都差不多……… 就像我看到60斤的室友，也常常觉得她胖乎乎的很可爱╮(￣▽￣)╭ 所以大家不用羡慕他们的身材，要是不吃饭只运动也能瘦成这样，谁还吃减肥药呢～
2.他们都有在坚持运动，并且是以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑行等。
3.他们都会吃减脂餐，少吃多餐，食谱很严格。比如早上一个鸡蛋两片面包一杯脱脂牛奶，中午一点蔬菜一点肉一个水果，晚上一个香蕉两根黄瓜。当然这样吃很无趣而且很难长期坚持，他们就会找一些代餐食物代替，网上有很多这样的代餐食品，就是蛋白质含量太低，长期替代三餐也不可行。
4.他们都有在坚持规律睡眠且睡眠时间很长。比如袁姗姗会因戏需要增肥，但她也会刻意控制，不会一下子吃太多，然后增加运动量快速瘦身。她曾经因为睡眠不足发胖过。 张天陈奕辰直播里也有说到，张天因为工作熬夜，导致第二天健身也没精神，体重反而上升。 所以大家都说他们怎么不吃晚饭减肥啊？其实不是不吃，是他们晚餐吃得很少，而且一般会搭配营养丰富的食物，比如蛋白质和蔬菜。