女孩什么时候最想要？
作为一个女人，每个月都有那么几天心情很down的时候，每个月那几天都要经历痛经、乏力、情绪起伏大等不适，很多女孩子甚至为此掉过眼泪。 如果你作为男朋友或者老公，在这时候对她呵护备至，那自然更好；但是大多数情况下，这些痛苦都需要你自己承受。 作为同是女生的我，很能理解这种痛苦，因此想给你分享一些减轻痛苦的方法，让你不再那么为难。
1. 注意保暖，避免受凉 如果经期受凉，会导致经血运行不畅，造成痛经。 所以，经期一定要注意做好小腹和足底的保暖工作，不要着凉，尤其是脚部，千万不要觉得夏天就随意裸露在外，如果经常脚凉，可以平时穿高跟鞋或者靴子，或者每天晚上用热水泡脚，直到全身发热。 另外，可以在月经期间多喝些红糖姜水，或者适量吃些甜食，都能够帮助补血，缓解痛经。
2. 保持乐观心态，适当释放压力 因为月经的来潮还与情绪波动有很大关系，如果经期心情不好，烦躁抑郁，很容易导致月经紊乱，所以学会自我调节情绪很重要。
你可以试试在月经来临前，做一些自己喜欢的事来放松自己，比如和朋友出去逛逛街，看看电影，或者在家里看书，追剧等等，尽量让自己心情愉悦起来。
3. 多运动，合理控制体重 运动不仅可以强身健体，还可以帮你消除多余脂肪，减轻身体负担，让你的经期不再难受。 建议女生每周至少要保持4次以上的运动，可以选择自己喜欢的运动项目，比如说慢跑、瑜伽、普拉提、游泳等等，当然，最好是坚持天天运动。 当你的身体变得强健，病痛自然会远离你。