想怀女孩平时多吃什么？
1、富含钙、镁的食物 英国萨塞克斯大学的研究人员对50名已婚妇女进行了调查，分析饮食与生育性别之间的关系。研究人员发现，在孕期大量摄取含钙食物的女性（如牛奶、酸奶），所生婴儿的性别比例基本正常；而每日摄入钙量低于300毫克的女性，生男孩的几率更大一些。
另一项来自美国的研究发现，女性摄入钙质含量高的食品，比如奶酪等乳制品，能提升生育女孩的概率。而每天摄入钙质不足400毫克的女性，生育男孩的可能性会大大增加。研究人员认为，这可能是因为摄取较多钙的女性体内激素含量更高，因此更容易生育女孩。但这项研究并未说明高含量的钙是否能改变体内的分泌系统或下丘脑一垂体一卵巢轴，从而影响生育女婴。 此外还有文献报道，食用镁元素可能有助于生育女婴。研究人员分析了美国7个州和哥伦比亚地区986名母亲在孕期的营养状况和其生育子女性别的情况后发现，怀孕期间摄入镁量较高的女性生育的女儿更多，而怀孕期间摄入镁量较低的女性则更多地生育了儿子。
2、富含锌、硒、铜的食物 除了钙、镁可能有助生育女婴外，其他微量元素可能对胎宝宝性别也有一定影响。 中国有句老话“吃啥补啥”，其实有一定科学道理。例如男性身体中锌的含量高于女性，如果备孕时期男性严重缺锌，精子的质量就会下降，女性的生育机会自然就减少了。不过，一旦锌元素充足，不仅有利于提高精子质量，还能增加受孕几率，促进胎儿发育。
一般动物性食物的锌含量较高，比植物类食物的锌易吸收。所以建议备孕时期的男子应多吃肉类、蛋类等富含锌元素的食物。 另外，有研究表明，叶酸对锌的吸收利用起到重要调节作用。因此为了保证锌的吸收率，建议在备孕期夫妻一起补充叶酸。
除了锌，其他微量元素铜和硒可能对生殖健康也有一定影响。 有研究显示，服用铜制剂后可显著降低精子存活率，延缓卵子的成熟，并且降低受精能力。另外，当动物缺少铜时，可引起性激素的代谢紊乱，造成雄雌动物不育。 而人体所需的硒主要是通过食物摄取，如果长期素食可能会缺乏硒元素而导致不育。 处于备孕期或者怀孕初期的男女，都应该注意微量元素的摄入。