女孩爱吃什么零食?
1.巧克力 巧克力在女生眼中的地位就像辣条在男生眼中一样,是绝逼不能缺的!特别是黑巧克力,富含可可碱,可以帮助大脑增加供氧量,有提神的作用哦~
2.糖果 谁不喜欢吃糖呢?特别是软软糯糯的糖葫芦、酥脆香甜的焦糖、酸酸甜甜的果干……一口咬下去都是幸福的味道啊~~所以,别控制,想吃就吃吧——不过吃完可要赶紧刷牙啦!不然牙齿会坏掉哒!
3.坚果 核桃、腰果、榛子这些坚果不仅营养丰富,而且风味独特,让人吃后难以忘怀。但是坚果中含有的脂肪酸属于高脂类食物,热量也比较高,因此建议减肥的女生少吃或者不吃。
4.果干 喜欢水果干的女生可不在少数,干果中含有不饱和脂肪酸和抗氧化物质,对心脏有很好的保护作用;并且能生津止渴,润肺止咳,润肠通便。不过因为果干含水分比较少,营养成分也有会有所流失,因此建议蒸着吃或炖着吃。
5.肉干 很多女孩子都喜欢吃各种肉干,例如牛肉干、鱼肉干等等。其实肉干中的铁元素含量很高,有助于预防贫血,蛋白质和氨基酸的含量也很不错,对人体的大脑神经也有很好的调节作用。不过吃的时候注意多吃蔬菜水果,补充体内所需的维生素和矿物质。