女孩腰围标准是多少？
对于成年女性，正常腰围数值是： 身高（cm）/3.22=体重（kg） 体重（kg）/1.85=腰围（cm） 比如一个身高160的女性，她的标准体重应该是160厘米除以3.22等于49公斤，那么她的标准腰围应该为49公斤除以1.85等于27厘米。当然这个数值可以作为参考，但并不能完全按这个数字来要求自己。因为影响腰围的因素还有很多，如骨骼大小、肌肉含量等。
那是不是只有达到上述标准的才是“标准”或者“健美”的腰围呢？其实也不尽然。如果女性的身高较低，那么她即使比较丰满，腰围也不会太长；相反，如果身高较高，而体形偏瘦，可能腰围就会稍显冗长。所以不能一概而论。 但无论怎样，女性都应该注意自己的腰围，尽量将它控制在合理的范围内。过细的腰围很可能暗示着疾病的风险，而粗一点的腰围则可能与肥胖相关。总之，保持一个健康理想的腰围是很重要的。
首先应控制热量摄入，减少高热量食物的食用，如油炸食品、甜食等，这些高热量的食物容易导致身体内堆积脂肪，从而让腰腹部发胖。 其次要多运动，运动时通过燃烧脂肪来提供运动所需能量，以达到减脂的目的。同时，运动还可以塑造身材，使形体更加完美。适合女性的运动有很多，如瑜伽、普拉提、慢跑、骑行、跳绳、健身操等等。 不过需要特别提醒的是，运动和饮食都需要长期坚持才能看到效果，不要指望短时间内就能拥有苗条身材。另外，在饮食控制的过程中，一定要注意营养均衡，否则会因为缺乏某种营养而导致身体出现其他问题。