女孩喝什么水对皮肤好？
皮肤的状态和水分有非常密切的关系，比如干燥、粗糙、出现细纹等皮肤问题都和水有密切联系；相反如果体内缺水，则会出现痤疮、毛孔粗大、黑头增多等问题。 为了皮肤健康一定要记得及时补充水分哦！那喝水也是有讲究的，并不是随便拿起水杯喝下去就行。 如果早晨起床后喝下一杯水，不仅能滋润喉咙，也是补充夜间流失的水分，有利于新陈代谢。在上午十点和下午三点左右可以再各喝两杯水，保持身体机能需求。晚上睡前也可以适量饮水，但不要饮用含有酒精饮料及含咖啡因的饮品。
那么除了直接饮用白水外，也可以通过食用蔬菜水果来获取水分。蔬菜与水果都含有丰富的维生素以及矿物质，可以生津止渴，清热消暑，还能增加饱腹感，减少热量的摄入，是夏季养生不错的选择。 例如西瓜就含有大量的水分，还有氨基酸、果糖、葡萄糖等物质，这些物质进入人体后能被人体直接吸收，迅速缓解口渴的感觉。而且吃西瓜还可以补充因出汗而损失的钾离子，防止电解质紊乱而导致中暑等情况发生。
除了西瓜外，桃子也是一个不错的补水选择。桃子的含水量高达87%，并且富含钾元素、铁元素和膳食纤维，对于调节血压、补血益气都有不错的效果。