五行弱之极怎么？
《黄帝内经》：“五脏者，中之至阴也；六腑者，中的少阳也”。中就是脾胃的中气，是气血阴阳的枢纽。五行的木火土金水，在中气的作用下，上下、左右、内外循环流通，也就是中医说的升降浮沉，不寒不热，平衡有序。 五行之中，中央为土，有养育万物之意。脾胃居中，如土地一样，承载万物，供应营养。脾又主升，胃主降，升降相因，周流不休。所以脾胃健运，中气充足，五行循环流畅无碍。
如果脾虚了怎么办？脾土虚弱不能气化，水气泛滥成疾。《素问·金匮真言论》指出：“土虚木郁，血气不畅”。这个时候就需要健脾养胃了，我们可以通过饮食调理来补益脾胃之气。比如山药炖猪肚就是非常好的健脾养胃的食物。 如果肝火太旺或脾气太大呢？那就是木气亢盛，克伤脾土。这种情况我们就要降肝火、脾火，可以多吃点苦味的食物，像苦瓜就非常好。同时，平时我们还可以多揉按太冲穴和足三里。 除了养肝还可以从饮食上调养。《金匮要略》里提到：“虚则补之，泻之，损谷勿劳，形体渐消，精神自得，病安从来。”意思就是说，人出现消瘦，主要是由于脾胃虚弱无法消化食物，导致身体逐渐衰弱，所以要想办法补脾健胃，消食导滞。
出现消瘦，首先就要从健脾和胃做起。饮食上应该荤素搭配，尤其要多进食含淀粉多的食物。因为淀粉中含有碳水化合物，能补充足够的热量。 其次，还要养阳。阳气充足，运化能力才强。平时我们应该注意不要过量食用生冷食物，少饮冷饮以免损伤阳气，导致消化不良。