韩国明星怎么减肥？
韩国女明星郑秀妍的减肥餐！ 每天30分钟，轻轻松松减去掉体内囤积脂肪！ 你也能瘦到98斤！
食谱如下：
早上：鸡蛋三明治，蔬菜沙拉
中午：米饭套餐（一碗饭、菜和汤）
晚上：水果或者蔬菜
重点来了！！！
每餐前20分钟，先吃一根香蕉，再喝汤，最后再吃主食！
按照这个食谱吃的话，一天最多只能摄入500千卡的热量。 正常人每日摄入热量约为2000-2500千卡，体重越大的人，新陈代谢越快，需要的热量越高。
如果长期摄入的热量不足500千卡，体重就会下降；如果持续1个月，可以减掉1公斤脂肪。 不过这种吃法很伤肠胃，不建议长期使用。 如果你坚持不下去，可以选择代餐粉，同样可以帮助你达到瘦身的效果。
这款代餐粉含有膳食纤维，能够加速肠道蠕动，帮助清除体内垃圾。 还含有蛋白质成分，可以补充体内营养，帮助加快新陈代谢，减少脂肪的吸收。 口感不错，味道酸酸甜甜，就像果酱一样，可以直接冲水喝，也可以加入牛奶、燕麦等一起食用。 每天1包，替代早餐或晚餐，就能够让你饱腹4小时，轻松控制食欲，预防暴饮暴食。