五行少火怎么办？
先明确一点，现代人普遍火气不足（有“现代”二字，说明和古代人的对比而言） 原因： 现在是冬天，很多人不愿意出门运动，或者出门也不带上口罩，导致呼吸进来的新鲜氧气不足； 另外，现在人吃的食物过于精细，蔬菜水果吃进来的维生素不足，肉类摄入过多，而维生素是好东西，尤其VB类，参与能量代谢。人体需要的能量是通过碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养物质提供，然而它们都是含硫氨基酸，在人体里面需要一种叫叶酸的物质作为媒介才能被利用。而叶酸是需要B族维生素参与的，如果维生素不足，人体所需要的热量就达不到要求，自然会产生热症。 所以建议：
1.多晒太阳，至少保证每天有10分钟紫外线照射时间，可以促进皮肤合成维生素D3，进而促进钙的吸收
2.多吃富含硫氨基酸的食物，如肉类里的蛋氨酸+胱氨酸，豆类里的异亮氨酸，花生四烯酸等
3.补充必要的微量元素，锌、铁、铜等有助于能量代谢，维生素需要量就要增加。特别是缺铁容易导致营养性贫血，影响食欲，造成吸收障碍。可以吃点核桃补补脑，还有利于改善皮肤状态。
4.少吃油腻食物，特别是动物油脂，适当吃点粗粮，有利于毒素的排出。