明星减肥怎么吃？
看到好多人的答案，都很专业，看来我是问对人了！ 先来说我自己的情况，163cm，最胖的时候64kg（大学最后一年） 最瘦的时候52kg（今年三月到现在） 目前体重54kg（刚减脂结束） 方法很简单，就是吃！ 我不吃任何减肥药，不运动，但吃得少哦~
首先，戒掉一切零食和甜食； 其次，每天只吃三餐，早餐一定要吃，午餐晚餐七分饱即可； 最后，三餐以蔬菜为主，吃到饱为止（可选用米饭、面条等主食，但不要多吃哦~） 如果觉得饿，可加餐，加餐可用酸奶、水果或者蔬菜沙拉。 这样的饮食方式能够明显降低食欲，因为人总是容易在饥饿的情况下摄入过多食物。
另外，我在减肥期间，由于吃得比较少，代谢速度较快，所以每天需要大量饮水，最好喝足够量的淡盐水（防止便秘）。 这样吃，一周能瘦好几斤呢～
而且这样做，并不会影响健康哦～ 我的身体没有出现过任何不良反应，连感冒都少了呢～ 皮肤也好了很多呢～ 感觉整个人都轻了～ 其实只要饮食规律，不挑食，不过量，不用节食，也不用吃减肥药，就能健康的瘦下来。 真的简单实用哦～ 你值得拥有～ 希望我的经验对你有帮助，加油啦～