明星都有胸肌吗?

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不一定的哦~ 首先我们要知道,肌肉按照部位可以分为: 上肢、下肢、躯干(含颈部)和头部四个部分; 每个地方又根据功能分为很多肌群,例如躯干就有背部、腹部和肩部等; 而胸肌则属于上肢肌肉的一部分,具体又可以分成:

1.胸大肌 2.胸小肌 3.前锯肌 这几块肌肉组成。 而我们平时说的胸肌,一般就是指胸大肌。因为胸大肌是胸部最庞大的肌肉,而且外部有一层厚厚的筋膜,所以经常可以看到在练习健美的时候,胸大肌被鼓得高高的。 但是并不是有了胸大肌你就会有胸型,甚至不是有了胸型你就一定会有胸大肌。 这就要提到另一个概念了—— 形态学上所说的「胸型」指的是胸前区由肋骨、肩胛骨和锁骨形成的自然凹陷或曲线。无论是男性还是女性,如果没有进行针对性的训练,一般是不会有很明显的胸型的(比如亚洲人的乳房大多比较平)。

而大多数时候我们看到的男明星的「胸肌」实际上就是因为他们进行了系统的锻炼,使得胸大肌变得厚实,从而让整体看上去拥有完美的胸型~~ 所以你看很多男明星的照片,都是这样的…… 这样的…… 或者这样…… 有胸肌真的挺好的~ 除了穿衣服更好看之外,其实对于身体健康也有好处! 因为我们的胸腔里住着心脏和一些重要的器官,而有胸肌可以保护好他们的位置,避免受到外伤(尤其是剧烈的运动时)。

所以呀,如果题主想要拥有男明星那样的胸肌也不是不可能的~ 只要做到以下几点就可以了:

1.注意饮食 要知道腹肌是我们身上唯一一块不会积累的脂肪(除非你发胖)的肌肉,因此要想让腹肌显露出来,就必须得让你的体脂率达到一个低水平。而要让体脂率下降,首先就得从饮食上下功夫。建议多吃一些富含蛋白质的食物(瘦肉、鸡蛋清等等),减少碳水化合物(也就是主食的量),这样就能达到减脂的目的啦~~~

2.坚持运动 最有效的增肌方法其实就是力量训练(这也是健身房最常看到练得人),通过力量训练增加肌肉体积从而增强人体代谢能力,达到瘦下来的目的。 当然了,有氧运动也不能少,尤其是针对胸部这个肢体较少的地方,每次最好能达到40分钟以上的有氧运动,这样可以促进新陈代谢,防止脂肪囤积。

逄淑申逄淑申优质答主

胸肌有明显的个体差异,部分男性的胸肌比较发达,即使不进行特殊的锻炼,也能裸露出明显的胸大肌。部分男性的胸肌比较薄弱,即便进行特殊的锻炼,也不能裸露出明显的胸大肌。

部分男性的乳房如女性一般,有稍微凸起的乳腺(男性乳腺),但没有女性乳腺发育丰满,因此男性裸露上身时,也类似于女性有稍微凸起的乳房。部分男性的乳腺没有发育,裸露上身时,就像一块平面的胸肌,或者仅有微微的凸起。

因此,部分明星有明显的胸肌,部分明星的胸肌则不太明显。如果有明显的乳腺发育,会更像女性的乳房,可称之为“男性女乳”,也称之为“男性乳房发育”,尤其在消瘦的男性中更为明显。

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