北京哪里有空中瑜伽？
最近，空中瑜伽风也是刮得满满的。 很多妹子都问过我这个问题，毕竟这个课是分地上和空中两个部分的。所以首先给大家答案： 北京目前只有一家馆在开空中瑜伽，而且仅周末开课！！ 这家就是艾扬格瑜伽北京唯一授权的学院——梵音瑜伽。（其他几家都是加盟店）
地址：朝阳区东四环中路76号锦悦轩大厦10层（近欢乐谷） 价格：4500元/20节课 课程时间：每周六上午10点-12点 授课导师：印度籍老师（中文很好）+中文助教 上课器材：专业瑜伽垫、绳子、两块砖块等 课堂人数：8人左右 上课形式：老师先做动作演示，然后学员分组练习，最后个别纠错 建议穿着：运动装束
因为我是馆里第一批学员，所以关于课程的细节我可以说得很详尽。首先，必须说明的是，虽然这门课上完之后会有一个“空中瑜伽认证教材”，但这本证书没有任何用途，仅仅证明你上过这门课而已。想真正练好空中瑜伽，还是要靠后面的勤学苦练。
第一，这个课不是瑜伽教练班，所以不会系统的教体式。所有体式都需要自己花时间去研究练习，老师只在关键地方给与指导。第二，需要一定的体能基础。由于空中瑜伽大部分力量都来自核心肌群，如果核心力量弱，很容易在后边的课程中受伤。
第三，需要具备一定的柔韧性和平衡性。这是学任何瑜伽流派都离不开的基本素质。第四，注意不要透支体力。每个动作做完都要休息一会儿，不要为了追求课程进度，而伤害了自己的身体。
最后说一个重要的事情——一定不要把学习的过程理解为“我在课堂上学会了某个体式”，而是应该理解成“我通过不断的练习，逐渐离目标更近了一些”。这样才能取得最大的进步。