女孩学什么可以塑形？
作为练了六年武术的姑娘，可以负责任地告诉你，武术可以塑造一个强健的形体！ 武术里对体态要求很高，为了保持正确的身体姿态（站姿、坐姿），每天训练完都要抽时间拉筋，纠正不良姿势。如果练得是拳种的话还会进行发力练习来改善肌肉群的能力，从而改善姿态。所以说学武术对于打造好身形是很有帮助的。 因为要纠正不良姿态，所以学习武术的人从外形上看都是很挺直很精神抖擞的。而且长期锻炼能让你的内心更加自信和强大。这种状态会让人由内而外散发一种气质，让看你的人不由自主地产生好感。当然，这也会让你自己更喜欢自己。
另外，武术里有很多基础技能都需要全身各处的肌肉配合来完成，在练习武术的过程中，你的体能会越来越强，各处的肌肉群也能得到很好的锻炼。比如，你练拳击的时候需要强大的爆发力，为此你会通过不断的刺激肌纤维使其变粗，从而拥有惊人的体力。再配合高强度的技术训练，最终达到理想的效果。 除了武术本身能带来改变，坚持健身还能带来很多其他的好处。会给你带来健康的体魄、高质量的生活，以及抵抗疾病的能力。更重要的是，你能从中获得持续的快乐感和成就感。