十八岁的女孩怎么长高？
我高中的时候有个女同学，身高160不到，很瘦，看着就很小巧可爱那种，她妈妈个子不高，爸爸挺高的，她遗传了妈妈的矮个子，又加上很瘦小一个，看起来更矮小了。 她通过一些方法想让自己再长高一点，于是来找我（我是我们学校最高的男生，大概175这样），让我教她打篮球，因为打篮球能长高，我那个时候喜欢打篮球，就天天晚自习后和她一起打会篮球，确实能长高啊，这个真没骗人！！她后来真的长高了，至少长了4厘米，从160左右到164这样吧。 还有就是睡觉，一定要早睡，晚上12点前务必睡着，熬夜对身体伤害很大，对长高也有很大影响，特别是女孩子，容易内分泌紊乱，脸上长斑长痘，皮肤变得很差。 还有补钙，多吃含钙量高食物，比如牛奶、虾皮之类的，我那个同学特别爱喝奶，而且几乎是纯牛奶，不额外买饮料喝，早上一瓶，睡前一包。
最后，保持乐观情绪和充足睡眠很重要，乐观情绪能让身体释放更多的内啡肽，内啡肽有缓解疼痛的作用，而且能让人感觉快乐、振奋人心，而充足的睡眠时间能够促进生长激素的分泌，进而能够帮助长高。