13岁女孩还能长高多少？
这个很难说的，因为有家族遗传因素在里面的。我弟弟12岁时157cm 爸爸169妈妈158，可是他高中毕业了也只长到164（大学四年竟然只长了7cm），而我初中的时候13岁只有148cm，到了高二已经160了，真的不可思议！我觉得我在青春期时吃的很多，尤其爱高热量食物，当然也爱喝牛奶，偶尔还吃垃圾食品，比如泡面、烤串什么的，现在想想真不知道那些东西究竟给我增加了多少体重，可能真的不少哦~
还有我的运动量也很大，很喜欢跳街舞，每天都练习，基本没停过，甚至寒暑假期间每天都练，所以身体素质其实很不错，不过身高确实没有突破厘米。反而我的堂弟从小不爱运动，非常瘦，却长得很高。真是没办法解释清楚，或许这就是基因的重要性吧....
我现在大学毕业了，进了健身俱乐部工作，认识很多人，有运动员，有舞蹈演员，还有很多模特，我发现她们的个子都比较高，但是都很瘦，因为都是力量型女孩嘛，所以说高个子女孩子通过锻炼也是可以实现的，但是一定要多练肌肉，少练脂肪，不然体重会很大，看起来会很壮很丑！ 如果女生想增重，建议多吃肉类和碳水化合物，水果蔬菜还是要控制，每天保证一定量的饮食，千万不要过于饥饿，这样会影响刺激脑垂体分泌生长激素，导致效果减弱。每天一杯酸奶两片饼干一个苹果这样的简单的加餐也是必不可少的。
另外可以服用钙片，蛋白质粉等等有助于骨骼生长的营养物质，但是一定不要盲目服用，否则对身体有害无益。 最后祝楼主早日实现梦想！