明星产后怎么减肥的？
运动减肥明星产后瘦身都是依靠运动来的，产后可以进行综合性的抗阻训练或者心肺训练，不仅有助于体形的恢复还能增加母乳的含量，因此母乳期妈妈更加适合进行产后运动。产后42天后宝妈如果恶露已经干净，身体也没有其他不适的话，体力恢复较好，可以每天选择一小时进行产后减肥运动。产后运动减肥方法可以选择快走、慢跑、瑜伽、跳操等。
饮食减肥产后减肥的饮食，应遵循高蛋白、低胆固醇的原则。所以日常饮食中可以吃鸡肉、鱼肉、牛肉等含高蛋白的食物，但不要吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇的食物。产后减肥的饮食有禁忌也有适宜，适宜产后减肥的食物有黑木耳、洋葱、胡萝卜、玉米、山药等。
产后是一个特殊的时期，如果想产后减肥要格外注意，日常饮食中应注意高蛋白、低胆固醇的原则。产后减肥运动应以轻松的有氧运动为主，不可太过激烈。产后减肥运动可以从时间短、强度小开始，逐渐延长运动的时间和增大运动的强度。产后减肥运动可以选择走路、慢跑、瑜伽、跳操等。产后减肥运动应每天进行。产后减肥不可急于求成，应循序渐进进行。