五行运行原理？
这个问题的核心是，如何理解自然界中“相生相克”的原理和阴阳五行的关系。 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”（《灵枢·本神篇》）。 “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有度，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终生度百岁乃去。”“法于阴阳”就是根据昼夜、四季的变化规律来调整自己的作息，“和于术数”就是在调整自己作息的基础上再加一些自我调节的方式方法，以达到养生的目的。这些道理看起来都浅显易懂，但人们真正要做到却并非易事。
比如顺应自然界的四时变化规律，就要做到春温、夏热、秋凉、冬寒的适时增减衣物，春夏早睡早起，秋冬晚睡早起，并且还要根据年龄的不同适当增加睡眠的时间。而对于一些有特殊情况的人群，如体弱多病者，老人、儿童以及体质虚弱的人，就应该采取特殊的保养方法，即在保持基本生活习惯不变的前提下，根据个人具体情况适量增加睡眠时间。
再如“饮食有节”，就是指一日三餐要定时定量，不饥不饱，不暴饮暴食；“起居有度”，就是每天按时睡觉起床，不要熬夜，同时劳逸结合，不过度劳累；至于“不妄作劳”，就是说不要过度消耗体力、精力，要注意休息，避免劳累。 其实，在日常生活当中，人们只要能够做到《内经》中所说的那些“法于阴阳，和于术数，不食饮有节，起居有度，不妄所作劳”，就可以达到“形与神俱，而终其天年，度百岁乃去”的目的了。这是多么朴素又先进的养生原则啊！