五行缺水的人该如何补水？
1、在日常生活中，可以采取一些小方法来增加水的摄入量.例如控制喝咖啡和浓茶的数量；多喝茶水而不是饮料；少吃甜食等。 2、除了水分的摄入，还可以补充水溶性维生素C，因为维生素C是关系皮肤健康的重要营养素之一，如果人体缺乏维生素C就会使皮肤抵抗力下降出现皱纹、皮肤干燥等问题。而维生素C具有良好的抗氧化性，能清除体内自由基，对细胞产生保护作用并具有抗衰老的功效。日常适当多吃含维生素C的食物如蔬菜、水果等来补充营养。 3、还可以通过穴位按摩刺激肾脏，起到补肾壮阳的作用，进而能够达到滋肾阴的效果。常见的穴位有涌泉穴、太溪穴、关元穴、气海穴、神阙穴等等。
1、选择水性化妆品：在选择护肤品时，应注意查看产品成分，尽量选择含有保湿因子（透明质酸）、氨基酸、乳酸钠等成分的皮肤保养品，这些物质都有很好的滋润皮肤效果。
2、注意皮肤的清洁：由于皮脂腺分泌油脂，皮肤表面会存在很多油脂，如果清理不干净就会阻碍皮肤水分的吸收。因此每天清洗脸部是必须的，可以选择含有氨基酸类表活剂的洁面乳。另外，洗脸水温也很重要，不宜过热也不宜过冷，最好使用与体温相近的温水。除面部外，身体其他部位的清洁也要做好，以免出汗过多引起细菌孳生。 【小贴士】
1、洗头时间最好不要超过半小时，洗头发过频也不好，一般每周3次左右。 2、洗脚、泡脚有利于血液循环，消除疲劳，改善睡眠。 3、按摩足趾、脚跟、脚侧，以及踝关节、膝关节等地，可促进血液循环，防治疾病。