韩国明星如何瘦腿？
1. 韩艺瑟ins上分享了两个简单快速的瘦大腿方法，每个只要5分钟！ 第一个是“抬腿练习”
（图片来自于韩艺瑟的SNS） 第二个是 “腿部拉伸运动” (图片来自于韩艺瑟的SNS) 除了两位女神分享的这些简单快速的方法外，其实每天花一分钟做一下深蹲也是可以有效地消除大腿赘肉哦~ （图片来自于网络）
2. 韩国女明星李孝利也有在公开场合分享过自己的瘦身秘诀，就是每天坚持20分钟的普拉提训练。 想要身材好看而且肌肉紧致，除了有氧运动外，一定要结合抗阻训练一起进行。
（图片来自于李孝利的SNS） 普拉提的训练核心在于增强核心力量，塑造人体曲线，通过对抗地心引力来达到减脂的目的。在练习的时候，会感受到对下肢以及上半身都有协调的运动，整个过程充满趣味且效果满满。
3. 其实很多韩国女星都是靠运动+健康饮食来实现瘦身的，比如张慧敏就在节目中公开透露自己减肥的办法 首先是从食物开始，她提倡多吃新鲜的水果和蔬菜、健康的谷物等，适量摄取肉类。 运动方面她推荐大家尝试瑜伽，因为瑜伽能够放松身心，同时还能够帮助塑形。
除了以上提到的内容外，张慧敏还推荐了大家尝试“21天减肥法”，根据方法的内容，每天摄取的热量不超过2100卡路里，最多只能摄入500千卡热量。