儿童可以吃燕麦吗？
可以的，我给我家宝宝就经常吃。 燕麦里面富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对宝宝的生长发育都是非常有利的。而且膳食纤维不仅可以防止宝宝出现便秘的情况，还能够刺激肠道蠕动。 当然，由于婴幼儿的消化能力比较弱，如果给宝宝吃燕麦的话，那么需要将燕麦煮得很烂很软，这样才能避免宝宝消化不良的情况发生。
1. 预防营养缺乏
现在的生活水平逐渐提高，人们常常摄入的食物越来越精细，导致身体经常缺乏一些营养物质。而燕麦当中含有维生素B族和钙铁锌硒等微量元素，能够有效的补充维生素、矿物质，预防婴幼儿营养不良等情况的发生。
2. 保护皮肤健康
很多人不知道，其实燕麦当中含有一种重要的营养物质叫做燕麦多糖，这是一种具有抗氧化作用的高分子物质，能够有效清除体内的自由基，同时还能起到滋润肌肤、延缓肌肤衰老的作用，因此对于宝宝娇嫩的皮肤来说，有很好的保护作用。
3. 改善肠胃功能
前面说到，宝宝胃肠功能发育不全，胃酸分泌不足，而燕麦当中含有的纤维素可调节胃肠道功能，促进消化液的分泌，有效帮助肠胃消化吸收，从而缓解宝宝厌食、呕吐、泄泻等症状，对肠胃不好的人有很好的调养效果。
除了上面提到的以外，经常吃燕麦还有很多好处，比如降血糖、降血脂、减肥等等。当然，任何事物都讲究一个量，给宝宝吃燕麦也一样需要注意适量原则。因为燕麦属于杂粮，含有较多的淀粉，如果一次给宝宝吃的过量，可能会引起消化不良的症状。 一般情况下，建议每天给宝宝的摄入量控制在50g以内。
随着宝宝年龄的增长，可以逐步增加燕麦的摄入。但是要注意的是，燕麦一次性吃多了会导致腹泻，因此无论给宝宝吃多少，都不要让他吃得过多，以防出现不良反应。