明星有肛裂吗？
张一山以前在接受采访的时候，就曾经自爆自己有过肛裂的经验！ 当时记者就问他有没有什么忌讳的食物或者东西，他果断地回答到“大便干燥”！ 接着张一山还分享了自己过去的倒霉经历，原来在他小时候有一次因为便秘，用力过度导致自己尿血了（所以大家在出现便血的时候千万要留意一下是不是由于排便过于用力导致的）.... 不过好在后来张一山找到了适合自己的饮食习惯和日常习惯，终于远离了痔疮的困扰。
1、不要“闷头拉野屎” 张一山就在节目中提到过自己过去的不正确排便方式，就是喜欢“闷头拉野屎”，也就是在办公室偷偷摸摸地掏出自己的“宝贝”，然后“嘘嘘”一阵，完成排便的动作。 其实这样的方式是非常不正确的，因为当我们“闷头拉野屎”的时候，身体并没有完全放松下来，这样很容易影响到直肠血液循环，时间长了很容易导致痔疮发作。 建议大家最好能够养成定时定点上厕所的好习惯，这样有利于形成良好的生物钟，让肠胃以及直肠得到很好的休息。
2、多运动、多喝水 多进行适当的运动不仅可以促进肠胃蠕动，同时还能够让肛门周围的肌肉变得更加的紧密，对预防痔疮有很好的作用哦~ 另外，在饮食上还要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮、蔬菜等，这些食物中含有营养物质非常容易被人体吸收，同时还能刺激肠胃蠕动，帮助我们排出体内的废弃物。 另外，多喝水对于保持肛肠部位的湿润也非常有帮助，因为在干燥的环境当中，粪便容易干燥从而导致便血出现，所以每天适当多吃点水分含量高的食物非常有帮助。 例如：梨子 香蕉 苹果等 建议：每日饮入至少2000ml的水 除了以上两个方面以外，张一山还在节目中分享了另一个小诀窍～那就是给自己定制了一款特殊的马桶坐垫！