好莱坞明星爱吃什么？
据我所知，一般演员很注意自己的饮食的（特别是那些想瘦的明星） 不过呢，虽然他们严格控制食物，但还是会有吃垮的时候…… 比如之前刚火的《饥饿游戏》女主詹妮弗·劳伦斯（JENNIFER LAWRENCE）在采访时，就透露自己曾经12个小时之内连吃6个汉堡！
还有大名鼎鼎的“胖迪”----艾米·亚当斯（AMY ADAMS） 在采访中，提到自己爱吃披萨、巧克力蛋糕和意大利菜，尤其是披萨，简直是无辣不欢啊——
另外，据说她非常喜爱中国餐，还学会了做饺子给老公孩子吃~ 话说胖迪有如此多的美食爱好也不是没道理的， 因为她的体重曾经在几个月内增加到了150斤…… 所以，爱吃的她也是要控制热量及营养哒～ 比如，在电影片场，她会随身带着维生素丸、蛋白质粉和一个装有新鲜果汁的瓶子。 不过呢，即使再注意，有时候还是会暴饮暴食…… 比如，在获得奥斯卡最佳女主角后，她就吃了个够：“我大吃特吃了好几天，我真的很开心能够吃到那些我一直想吃却不敢吃的东西，现在我的胃已经膨胀起来了，所以我现在必须做体操来让它缩小一点……”
其实呢，很多明星都会在某段时间里暴饮暴食然后迅速发胖，接下来又是疯狂的减肥之路。这大概是他们在生活中最难驾驭的一种状态了吧～ 想了解更多精彩文章，请关注微信公众号： 胖姐食堂（ID：pangjieshichang） ———————————我是分割线——————————— 目前胖姐食堂公众号上已有一百多篇优质原创文章啦~(≧▽≦)/~
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演员之所以被称为明星，除了表演之外，健康漂亮的形象，光鲜靓丽的外表也是重要加分项。因此，有经验的演员，通常都非常注意保养和健身。对于那些知名好莱坞明星来说，他们通常都会聘请一个饮食和健身教练，让自己的整体形象一直处于最佳状态。他们的很多的饮食理念，其实跟我们通常的理解不太一样，今天给大家介绍一下这些明星通常都会吃些什么东西。
首先，他们吃得非常杂，通常一顿饭会有主食、肉类、蔬菜、水果和酸奶等很多种类的食物。因为食物种类非常多，每种食物的都有一定营养，但是数量不会很多，所以他们的营养通常不会缺乏，也不容易发胖，身体的免疫力也非常强。
第二、非常注重谷物、豆类等主食的摄入。在我们的传统理念中，瘦弱的女性是不太吃米饭的，尤其是演艺人员，但是好莱坞明星却经常在微博上晒出吃的黑麦面包、藜麦、三文鱼配红豆饭等非常健康的主食，这些杂粮的营养比大米白面要高很多，而且容易产生饱腹感，不会长胖。
第三、肉类通常都是鱼虾、牛肉、羊肉等高蛋白、高能量的肉类。而且这些肉类通常都是生吃，或者吃半生不熟的。像牛肉在我们国内通常都是熟后吃，但在国外尤其是好莱坞，生牛肉非常流行。生吃的牛肉纤维比较软细，易消化吸收，生牛肉中的蛋白质、脂肪、铁、锌、钙等营养素比熟牛肉更容易吸收，非常适应该营养缺乏的人食用。鱼虾类食物也是几乎生吃，或者半生不熟的吃。虾本来就是高蛋白、低脂肪的食物，几乎没有浪费。鱼虾本身生长在水下，所含的营养素都是很鲜活，非常容易吸收和转化，生吃后可以及时补充蛋白质，而且鱼虾中的脂肪酸非常容易被氧化，失去生物活性，煮熟后这些脂肪酸就很少了。因此，生吃鱼虾比熟吃营养高。
第四、不吃油条、麻花、汉堡、炸鸡等垃圾食品。这些油炸食品既缺少营养，而且会非常容易发胖，还导致容易衰老。因此，这些食物通常是不会出现在他们的饮食中的。
