演员如何增肥？
第一个问题，关于体重。 一般分为快速增重和缓慢增重两种方法，这里详细介绍一下快速增重的办法，缓慢增重请另开话题。 因为时间关系，我直接拿我的亲身经历举例（虽然目的是减肥……），在拍《大秦帝国之崛起》时，大概需要增加20斤体重，由于时间有限，我在拍摄前一周增加了15斤，拍摄期间没有进行减重的措施。
具体的方法是，拍摄前夕，加强营养，每天三餐额外加一个鸡蛋一瓶奶，每顿饭增加200g主食，并适当增加肉类食物；拍摄过程中，因戏份需要，经常熬夜，睡眠不足，身体消耗过大，所以不必刻意进食，只要保证睡眠充足，体重的增加自然发生。
如果感觉体重增加不明显，可以在睡前加餐，喝一杯牛奶，吃点粗粮饼干等淀粉含量高的食物。当然，如果感觉这样快速增加的体重并不理想，可以采用更激进的办法，比如一次性摄入大量的高热量食物，或者将一天的食物量攒到一起进食等等。不过要注意摄入量，不要过度增重，以免引起身体不适。 需要提醒的是，如果在短时间内需要增重很多，采用上述办法可能不够，可以考虑在医生指导下服用增重药，如盐酸丙胺酸、肌醇环磷酸等，不过在减肥期还是要慎重使用。
第二个问题，关于增肥药剂。 这个答案是否定的。目前市面上出售的各种增肥药剂，大多含有性激素类的药物，长期服用可能会引起内分泌紊乱，出现性早熟等情况，对孩子的健康影响很大。