儿童缺铁吃什么水果好？
1、柠檬 虽然我们平时很少吃柠檬，但柠檬含有钙、维生素B2、维生素C等多种营养成分，特别是它的维生素P含量是公认的，具有增强血管韧性的作用，同时还能降低胆固醇，帮助吸收铁元素。 所以对于缺铁的婴幼儿来说，可以适当吃一些柠檬或喝一些柠檬水，对补铁有很大好处。而且柠檬的味道酸甜，宝宝一般也很喜欢。 但需要提醒父母的是，柠檬含有丰富的果酸，如果一次吃的过多，可能会损伤宝宝的牙齿和消化功能，因此建议给宝宝吃柠檬的时候，适量即可。
2、石榴 不少人应该不知道，其实石榴也是含铁量高的食物之一，每百克果肉中含铁13.5毫克。而且相比于其他含铁的食物，石榴所含的铁为有机铁，很容易被人体吸收利用，补充体内铁元素的不足。 石榴中还含有人体所需要的氨基酸和维生素，宝宝常吃能起到很好的补血益气的作用。除了直接食用外，父母还可以将石榴榨汁给宝贝饮用，效果也一样不错。
3、猕猴桃 相信大家对猕猴桃都不陌生，它被称为“维C之王”，含维生素C的量非常高。殊不知，猕猴桃同样含有丰富的铁质，每百克果肉含铁1.65毫克。所以，对于缺铁的宝宝，可以多吃点猕猴桃来补铁。 不过也需要提醒父母，由于猕猴桃性寒，脾胃功能较弱的孩子最好少吃一点，以免引起腹痛腹泻。 另外，除了上述提到的几种水果，还有枣、樱桃、柑橘等，这些水果也富含铁元素，缺铁的宝宝可以在平时适当多吃一点。