女孩去健身房怎么穿？
这题我会！ 作为一个在健身行业混了多年的老油条，见过不知道多少人，问过类似的问题。 首先明确的告诉大家，你在健身房看到的任何一个人都是你想像中的样子——包括你看到的身材最好的那个人。
为什么这么说呢？ 因为每个人的健身的目的不一样啊。有的就是为了减脂，只要能看到效果就行了，她可能不在乎别人看她的眼神。但是有的人就很在乎，特别是女孩子，毕竟很多人去健身房是为了练肌肉的，肌肉长大块，训练的时候穿着紧身衣紧身裤，看着就....(自行脑补肌肉男)。
所以啊，姑娘们（这里指大部分）去健身房的时候都会尽量的把自己打扮的干净利落，看起来简洁又大方。 然而，有些人就会问了，我想健身，但又想穿的漂漂亮亮的，有没有办法呢？ 当然有啦~ 比如，你可以在练前吃一根巧克力棒，这样你在训练的过程中就能补充到能量，还能增加你的饱腹感，不至于在练的过程中由于消耗太多而感到饥饿。 这样，你就不用练完加餐了。
再比如，你可以戴一个宽松一点的帽子，这样可以遮挡住你刚练过的头发。 还有啊，你可以在衣服外面套一个宽松点的短款卫衣或者外套，这样也能达到遮肉的效果哦。 对了，你也可以入手一个哑铃，在家做一些简单训练呀。
例如，深蹲、俯卧撑这些都是可以的，既能够帮你降低体重，还能够锻炼到你的上半身和腿部肌肉。 如果你不想进健身房，又想拥有好身材的话，那么，只能从饮食上调整咯。 你可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋清、牛奶等，它们都是你餐桌上的最佳蛋白来源，不仅可以增加你的饱腹感，还能够让你拥有结实的肌肉。 你还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如蔬菜、粗粮等，增加肠胃蠕动，促进新陈代谢。
好啦，上面说了那么多，最后总结一下。 去健身房锻炼的你，只需要做两件事，就可以了——
1、动作标准到位，能够完成训练目标；
2、注意着装得体，干干净净就好啦。 至于其他的，真的不重要。 因为，健身最重要的，是训练而不是展示。