女孩腿粗怎么办？
一、运动 平时要多做有氧运动，每周4次以上，每次30~60分钟。有氧运动能有效地减少体内脂肪堆积，达到减脂的效果，同时还能强健心肺功能。
二、饮食 首先在饮食上要避免吃高糖高脂的食物，例如奶茶、蛋糕等都要尽量减少食用；其次要多吃富含膳食纤维的食物，增加饱腹感，例如蔬菜就可以多摄入一些。最后，一定要多喝水，水没有热量，却可以帮助身体代谢，让脂肪无处遁行。
三、产品辅助 如果想在短期内快速瘦下来，可以借助外物帮助。目前比较热门的有减肥霜、减肥贴等等，这些辅助用品中含有咖啡因或者茶叶多酚，能够刺激敏感神经，促使脂肪得到分化利用，达到减轻体重的目的。还有一款网红产品——瘦腿针，其实主要成分为肉毒素，可以通过阻断肌肉和神经之间的信息传递，从而起到麻痹肌肉的作用，达到塑形的目的。不过，这些效果都无法持久，如果想要长期维持，还需要配合其他手段。
当然，除了上述方法，还可以尝试中医针灸、拔罐等方法来达到减重塑形的目的。虽然这些方法都可有效帮助女孩告别“大象腿”，但关键还要取决于个人是否有坚持到底的决心！