女孩肾虚吃什么？
肾主五脏之气，脾主六腑之气，肺主全身之气，心主血脉之气，肝主疏泄之气，肾又主水液运化之气。如果肾气虚了，其他的脏腑就会失去滋养，容易生病。 女性出现肾虚的几率要比男性高一些。这是因为女性有特殊的生理构造，每个月都有经期，经带胎产等都会损伤肾气，再加上现代女性压力大、作息不规律等多种原因，导致肾虚的女性越来越多。
那女性肾虚要怎么办呢？首先要注意调养，比如饮食调理和中医中药调解都是不错的选择。 在饮食方面，可以适当进食一些补肾的食品，比如山药、核桃仁、黑木耳、韭菜、虾、羊腰等；另外，还可以适当服用中药来调节，选择对肾有补益作用的中药来调理身体，达到阴阳并调的目的。不过中药的服用最好遵循医嘱，以免错服、滥服而导致不良反应发生。 除了药物和饮食外，生活中还需要注意劳逸结合，合理释放压力，保持心情愉悦，因为长期的压力大、心情不好是导致肾元气不足的主要原因之一。
女性还要特别注意保暖，尤其要做好脚部的保暖工作，因为脚部离心脏最远，血液供应少，且脚部还有许多穴位，与内脏器官的关系密切。如果在平时不注意脚部保暖，容易引发疾病。 总之，要想有效改善肾虚的情况，需从日常生活入手，做好各项护理工作。