20岁后女孩还能长高吗？
我奶奶就是典型例子，35岁之后生的我爸，之前155左右吧应该，生完我爸之后一年左右猛长到165！我爸小时候经常因为身高被嘲笑，所以导致他非常在意自己的身高，大学期间天天打篮球，做拉伸运动，还跑健身房练肌肉。 然后。。。还是没到我奶奶的肩膀（我奶奶168），不过比一般170以上的男生都要矮小些，大概比170左右的矮一个头。
我妈14岁的时候169，但是后来发胖了，到了20岁上下就173了。 我爸20多岁的时候172左右吧，现在30多快40了，只有170不到一点。 我妈生完我以后两年突然长高到173，然后就没再长了，但是我的个子随了我妈，高中毕业就172了。 而我奶奶的爷爷是俄罗斯人，我奶奶成年以后身高应该是170左右，我爸年轻的时候经常和我奶奶一起打篮球，但无论怎样都长不高，最多跟我奶奶齐平。 重点来了！！！当我爷爷跟我奶奶结婚以后，我爷爷仅仅用了一年就从168长了20公分，到188，相当于每年长10cm，真的是很恐怖的增速，最后成为家族里最高的男人。而我的叔叔和姑姑一个比一个高，最高的是姑姑，173。最矮的我叔叔，也170。而我，在父亲基因不占优势的情况下，竟然长了10厘米，达到172。（我叔我姑都是大学篮球队主力） 于是我20岁的时候比我爸爸高了整整一个头，而我现在已经26了，已经三年没有长高了，估计现在的净身高应该在172-173
1、拉韧带，每天下腰、劈腿、压腿；
2、打篮球，这个真的很有帮助，能刺激骨骼增长；
3、喝牛奶，吃鸡蛋，补充蛋白质；
4、多跳，跳绳、跑步都可以，促进新陈代谢；
5、睡眠充足，劳逸结合。 最重要的是，一定要相信自己可以长高！保持乐观积极的心态很重要！