为什么很多女孩练瑜伽？
作为瑜伽练习者，从健身、塑形、修养、气质各方面来说，我强烈推荐各位女同胞都来尝试一下这门古老的智慧养生运动！ 我练习瑜伽的时间并不长，只有半年而已。 我是从19年开始练习瑜伽的，当时刚生完孩子，身材走样严重，为了重回从前，开始了瑜伽锻炼。 因为个人身体素质欠佳，刚开始练习瑜伽时出现大量肌肉拉伤情况，甚至有一次直接晕倒在地。好在有教练及时停止并纠正我的动作，这才没有造成更加严重的后果。经过一段时间的循序渐进练习，我总算克服了自身短板，开始逐渐融入这个充满爱的能量场。
现在我的体重保持在50-52之间（身高163），虽然距离产后巅峰时期还有一定差距，但已经比孕期轻了27斤。下颚线条变得更加清晰明朗，肩颈劳损问题得到解决，腰腹部赘肉消失殆尽，就连背部变得挺拔，前屈时候不再出现酸痛感。最棒的是坚持瑜伽锻炼让我彻底改正了之前的久坐习惯，现在哪怕坐着也能保持正确姿势。
其实，我最想说的是关于心态变化，在瑜伽学习中，我慢慢感受到内心平静与祥和，焦虑不安的情绪得到了极大缓解。每当心情烦躁或者抑郁时，我会选择快速进入瑜伽状态，此时心随气走，一切杂念全无，只余心灵净化与升华。
在我看来，瑜伽既是一项全身舒缓拉伸的运动，同时还是一种生活态度和人生态度的诠释。希望所有女生都能通过瑜伽来改变现状，遇见更好的自己！