演员什么铮容？
人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情志变化，人体的气血运行也失去正常的规律。中医理论认为，气血不畅是万病之源，保持气血通畅，才能健康无病，延年益寿。“七情志操操练”就是通过人体默念七情文字，使气血运行恢复常态，畅通无阻，从而达到健身祛病的目的。
喜：两足开立，足跟不动，双脚掌向内勾，双手拇指与食指分开作八字形，掌心朝下，虎口朝前，两臂向上抬起，抬至与头相平时，再缓缓放回胸前。
怒：两足开立，与肩同宽，两臂悬垂于身体两侧，然后身体左转，双手向右拧，同时左脚跟抬起，右脚踏实，目视右侧，再向相反方向重复上述动作。
忧：右足在前向内勾，左足在后向左自然伸直，双手在腹前交叉，右手在外，左手在内，然后伸腰抬头向上看，再将左手置于外，右手置于内，再做相反方向的动作。
思：两足开立，两手五指扶在两个膝盖上，拇指在内，四指在外，低头弯腰，同时下按膝盖，然后抬头挺胸收腹，恢复原位。
悲：两足开立，双掌在腹前交叉，掌心向下，左掌在内，右掌在外，挺膝后坐，同时默念“息”字，再做相反方向动作。
恐：左足向左前方上一步，双掌左掌在内右掌在外在腹前交叉，挺胸收腹后坐，然后双掌分开向前推，同时伸腰抬头，后坐，再做相反方向动作。
惊：两足并拢，双手握拳，拳心向上，拳面与肩齐平，伸腰挺胸，目视前方，然后下蹲，两拳紧握，拳面尽量前伸，再重复蹲起动作。