明星都不吃饭吗?

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之前看到朱茵的采访,记者问会不会因为节食而胃不舒服或者不适 她说“我最近在控制饮食,但是我不会饿肚子!” “我不吃主食,米饭我一天只有半碗” “我每天只吃一碗饭,菜只吃几口 ” “我觉得自己很瘦了,所以我只喝减肥茶,不运动!” 看完这个采访,真的觉得她很敬业了。毕竟谁不想吃好吃的呢?

之前看张天陈奕辰节目的时候,他们一起去超市买菜,张天的购物车里满满当当都是零食,陈奕辰说“你这些东西吃多了会胖哦” 张天一脸无辜的说“对啊,所以我要控制啊!” 陈奕辰接着说“你这些油炸食品吃了会上火吧,而且那么多巧克力你吃得完吗?” 张天笑嘻嘻的回答“那我先放在那边嘛~” ( •̩̩̩̩˘̩̩̩̩̥̩̩̩̩̩˘̩̩̩̬ •̩̩̩̩˘̩̩̬̮̩̩̩̩˘̩̩̩̫ •̩̩̩̩˘̩̩̱̩͙̩̩̩̩̣̻͈̯•̩̩̩̩)

然后第二天,两人一起去户外玩,张天真的一如既往的吃很多,陈奕辰只是略略有些无奈。

最让我觉得暖心的是有一期,他们在讨论女明星的腰围,张天听着听着脸就红了,然后说“我最近在控制身体,因为我想生个猴子!” 真的感觉她就是一个可爱的小女生啊!

之前看一个节目,李湘问谢娜为什么不吃早餐,谢娜说自己有早食券,然后李湘笑着说你真厉害,可以用餐券代替啊! 看来明星也是正常吃东西的哦~只不过会比我们少吃一点而已啦。

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其实那都是报导的噱头,其实明星减肥方法多种多样,但不管哪种方法都要配合控制饮食来实行。要达到健康减肥,就得了解人体的代谢规律,晚上是人体代谢的低谷期,在这个阶段,人体内的能量代谢、分解代谢等生理功能会下降,如果再严重节食,会让人体机能处于一种被迫降低工作状态,这样就会抑制人体正常的代谢消耗,长此以往就会导致人体机能的下降,容易引起内分泌失调、情绪改变、记忆力衰退、失眠、容易生病等多种减不肥还伤害身体的严重后果。

因此减肥时控制的应该是晚餐,白天不仅要补充足够的营养来提高人体的代谢机能,还要让减肥者有充足体力去训练运动。晚上就要控制饮食减少能量摄入,这样就能有效提高脂肪的消耗速度,晚上也能继续减肥燃烧脂肪。

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