怎么变成韩国明星身材？
先放图，最近的照片 （不要怀疑，我是练了那个叫《韩彩英减肥操》的那个视频减下来的） 160/38kg 以前是个胖子！吃了很多苦！也花了很多钱！走了很多弯路！ 现在瘦下来一切值得！
我胖的时候120斤，腿和屁股特别夸张，穿上紧身裤和大码的衣服，感觉自己就像个桶一样……非常自卑不敢出门…… 然后开始狂运动…每天跑五公里…做有氧操…大概两个月以后…瘦了二十多斤…但是看起来还是很厚实… 然后看到那套减肥操…就照着做…一个疗程15天…据说能减7-20斤… 我做了两个…只瘦了一斤…于是又买了一个…终于减了6斤…但我的身高是160cm…体重是38kg…在标准线左右徘徊… 这套动作很简单…每天20分钟…主要是动作难度不大…有节奏的拍拍手…扭扭腰…踮踮脚…拉伸韧带…等等… 在我做这个动作的同时…还搭配了其他减肥手段……比如不吃米饭面食…只吃清淡的粥…每天一个水果…坚持了一个月…减重十斤… 接下来就是塑型了…我买了韩彩英的减肥食谱…据说是根据每个人的身体情况定制的饮食计划…需要配合健身卡来使用…我办了年卡…花了2996元… 食谱很贵…但是食材都很便宜…我按照食谱做了一个月的减脂餐…体重下降了10斤…体脂下降4%…
最后我用一个月的时间…从120斤瘦到100斤…成功告别肥胖…拥有了女神般的身材…穿什么衣服都好看…人生仿佛开启了新世界的大门…