夏威夷果儿童可以吃吗？
可以的，但建议一次不要吃太多。 夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸和人体必需的脂肪酸，这些营养物质对神经系统、大脑及视觉系统的健康有重要作用。还有利于心血管健康，能够降低胆固醇水平，预防心脏病发作。
夏威夷果中的维生素E也是很有名的抗氧化物质，能够延缓皮肤衰老、防治色斑、皱纹等皮肤问题；其中的钾元素还能起到降压作用，保护心脏。 这些优点让夏威夷果成为很多儿童零食的首选。不过要注意的是，虽然夏威夷果好处不少，但是也不宜多吃。 因为夏威夷果属于高脂高热量食物，如果吃得过多会导致能量过剩，增加肥胖的风险，进而导致各种慢性疾病，如糖尿病、高血压、血脂异常等疾病。 对于儿童来说，更应该严格控制每天摄入的热量与脂肪的数量。在吃夏威夷果时，建议每次少吃一点，一天吃一回就行了。
另外，家长还应控制孩子每天吃零食的数量。如果实在要给孩子买零食，可以选择蛋白质和膳食纤维含量高的食物，如肉干、坚果、粗粮等作为孩子的零食。同时，最好能养成饭前饭后不吃零食的好习惯。 而且对于3岁内的婴幼儿，由于消化系统发育还不完全，最好不要给此年龄段的孩子吃夏威夷果等不易消化的食物。