女孩子感冒吃什么水果？
先祝你早日康复！ 其次，对于“感冒了吃啥水果”这个问题真是很难回答…… 难就难在，这个答案好像说了，又要得罪人…. （1）如果是普通人问这个问题，我可能会很乐意的告诉他/她，根据我国的饮食指南，每日进食新鲜蔬菜的摄入量为300-500g，相当于一大篮的量，或一餐桌的量；水果类200-350g，相当于两盘的量。这样丰富的维生素、矿物质和膳食纤维就能满足了。 如果要细化到水果种类，那可说的内容就太多了。 从中医角度讲，热症用寒性的食物来缓解，凉症用温热的水果来纠正，虚证用补益的水果来改善。
例如，热伤风引起的感冒，身体壮实的人可用西瓜进行食疗，它水分含量高达94%，能迅速补充体内缺水状态，增加尿量，促进毒素排出。 体质虚弱的人和小孩就不宜多吃西瓜，以免加重肾脏负担和引起腹泻。
再如，感冒时有咳嗽、痰液分泌量多者，可选用苹果、梨、枇杷等，它们都具有健脾化痰的功效。 再再如，出现低烧、全身乏力、肌肉酸痛等症状的病人，应选用草莓、樱桃、香蕉等含丰富碳水化合物及蛋白质的食物，以加速身体的恢复。
当然，对于绝大多数健康人来说，只要保证三餐食物的多样性，适当多吃蔬菜水果，就可以达到补充营养的目的啦~ （2）但是，如果我要说的是，有一位网友（也是我的粉丝）因为反复感冒，长期缺碘，引起了甲状腺疾病。此时，除了药物治疗外，合理的膳食非常重要。 根据《中国居民膳食指南》的建议，每天食用100-200g鲜奶即可满足人体所需要的1/3的钙。 如果用酸奶代替部分鲜奶，则摄取的钙质更为充足。 同时，可以多吃一些富含锌的食物，比如肉类中的瘦猪肉、羊肉、鸡肉等；海产品中的牡蛎、扇贝等；坚果类的核桃、腰果等。
总之，任何食物都要适量，过犹不及。特别是消化功能不好的人，更应慎重选择食物。 做到这些的同时，还要提醒注意，某些水果不能吃太多，像荔枝、龙眼、榴莲、杨梅等。这些食物中含有较高浓度的天然糖分，摄入过多会出现腹胀、腹痛等不适。