女孩多大适合学柔道？
一哭二闹三不爱吃饭四不听话五爱打架，这就是宝宝成长的五大阶段，宝宝一天天的成长总会给我们意想不到的惊喜。我们作为家长更应该做好引导，什么年纪学习什么样课程也是家长必修之课。那么，女孩多大适合学柔道？
专家：4岁孩子适合开始学习柔道
学龄前的儿童即3至6岁，儿童由于肌肉、骨骼还未完全发育，韧带弹性不足，故幼儿训练必须从基本姿态及简单动作开始训练，决不能拔苗助长。就技能方面，应先从伸直腿俯卧撑开始，然后，训练支撑腿的动作。与此同时也可配合进行下横叉、劈横叉、跪式支撑、倒立行走(向前或向后)、团身翻滚、肩轴旋转等练习，循序渐进地进行。还要注意身体的发育，进行一些素质练习：弹跳力练习，可练习助跑慢跑；力量练习可练习负重深蹲或助跑下蹲等等。
练习柔道运动没有年龄的限制，只要身体健康都可以参加训练。但是，作为学校教育中的项目，参加学习是有一定年龄限度的。按教育部规定，柔道项目属于学校体育项目，只设业余训练，不招应届生，高中生在校内练习也不允许。业余训练只设小学初中基础教育阶段(6—12岁)。
一般5至6岁的孩子肌肉力量及身体柔软度已足够，而且因正值活泼好动的年龄段，对任何事物皆很有兴趣，学习东西快，记忆也好。最重要的是这个年龄段的孩子，对事物的理解力和领悟力都不是很高。
学习柔道注意事项：
1、 训练前：做充分的准备活动 训练前应先热身运动。例如体操、跑步等。因为，训练时会消耗大量的体温，如果突然做大量的运动，会使身体僵硬，也容易扭伤腿脚。
2、 不能空腹训练 因为等待食糜消化，血糖上升，再来训练，体力消耗较大，训练时容易头昏眼花等等。也不能在醉酒后训练，酒精会抑制肝脏功能活动，妨碍血糖浓度升高。以及肌肉在运动中产生兴奋与反应能力。
3、 训练中：不可盲目的过度练习 因柔道项目，属于的运动项目，一但造成受伤，恢复起来比较困难，所以要尽量避免不必要的伤害。训练前，做好充分的活动，以避免在练习时不便跌倒，也可以防止在学习动作时，肌肉太疲劳，而出现抽筋或肌肉拉伤。切不可练习自己能力之外的动作。
4、 运动后：不宜马上休息 大量运动后，心脏跳动加速，血压也有所升高，运动后的血管扩张，血液大量流到全身，需等心脏呼吸恢复正常，才会恢复正常秩序。所以，刚运动后，需稍坐片刻，待心脏及呼吸恢复正常时，才可再从事活动时。