如何插丰胸细腰女孩？
一、怎么插？
第一步：从背部开始
从背部开始，用食指和中指点压，从骶尾骨斜向脊柱。这是从下而上的手法。每只手做十次。做五轮。
第二步：从胸部开始
双手上下交叉，在乳房外侧，绕着乳腺逆时针方向画顺时针方向。每只手做十次，做五轮。
第三步：从腹部开始
以肚脐为中心，腰骶部和腹部以逆时针方向做着顺时针方向。每只手做十次，做五轮。
二、插什么？
两手的食指、中指和无名指三指并拢自上而下的从乳房部位划穿过胸部至腹部。每轮划拨20次，每天做3轮。可疏通经络气血。
三、怎么做？
每天睡前用干净的毛巾浸透淡盐水（不含盐），对乳房和腹肌摩擦。每次30分钟，一天2次。坚持2个月，你就会看到效果。
四、什么人不适合？
正处于发育期的乳房，荷尔蒙分泌不够，年轻女孩乳房还未能完全发育。所以这时不宜进行乳房按摩。
产妇在母乳喂养期间，乳房会很脆弱，容易受伤。此时也不宜进行乳房按摩。
女士们应该在月经干净后，每天进行乳房自我测试。月经前出现乳房胀痛，经期后消失则属于正常情况。如持续性乳房胀痛，应及时就医。怀孕期间，孕妇的乳房会随宝宝的发育而产生变化，此时不可随便使用一些美胸产品来按摩乳房，否则很容易引起流产。哺乳期后乳房变得松弛、下垂，这时应该做好乳房保健，否则很容易产生乳房肿块。