明星减肥早餐吃什么？
明星的减肥的早餐，通常是高蛋白、低热量、体积大的食物为主，饱腹感强、营养丰富且能量低，符合减肥的需求。如鸡蛋、鱼肉、脱脂牛奶、豆浆等高蛋白食物；玉米、土豆、红薯等粗粮类；苹果、香蕉、葡萄柚等水分大且纤维高的水果；紫菜、海带、香菇等食物也是不错的选择。
另外，减肥期间，也要注意一日三餐的规律进食，保证营养均衡，睡眠充足、心情愉快，进行规律的锻炼，在新陈代谢旺盛的早晨及傍晚运动是最佳时段，减肥过程要有耐心、有毅力，减肥速度适宜以每周0.5-1kg为宜，过于快速的减肥容易导致营养不良及内分泌紊乱，引起其他疾病的发生。