步在五行中属什么？
这个问题涉及到中医阴阳五行学说的核心——整体观念和天人合一，非常深刻，不过问得有点外行，让我来给你通俗的解释一下这个千古之谜吧！ （本解答仅供娱乐，并非专业中医理论，若较真，我就躲……） 首先明确一点，中医的理论体系是建立在阴阳五行学说基础上的，这就是说，中医的一切诊断治疗都是围绕阴阳五行展开的。所以探讨阴阳五行的属性也就必然涉及中医的所有领域。
先说一下结论：中医典籍里没有“步”这个概念的五行归属，现代中医学也没有明确的定论。 下面具体来讲： 在阴阳学说中，天为阳、地为阴；上为阳、下为阴。其所属万物也有阴阳之分，即植物为阳、动物为阴。
那么人呢？人在中央，属土，这是公认的吧？而脾胃又属土，由此出发，人之五脏可分为：心为火、肝为木、脾为土、肺为金、肾为水。(这里只讲生理功能，不讨论病态因素) 而步，作为人的活动，也应该有其本身的阴阳属性。那么请问：步行的时候，哪侧腿承担体重更多呢？ 一般来说，多数人是右腿较重的，这就决定了右脚属于阴，左脚属于阳。 所以，中医里的“步”应该是阴阳属性的，即有“阴步”“阳步”之分。
再来看五行学说。 所谓“天在上为阳，地在下为阴”，这句话其实还有后半句——“阴阳之中又有阴阳”。也就是说，天上有太阳月亮，同时有阴阳，地上有高山平地，同时也分阴阳。 人体也是如此，所以人体也有“上为阳、下为阴”之说，并因此把人体分成三焦，既上焦、中焦、下焦，每个焦都有阴阳之分。 人体的运动也是阴阳的体现，比如走路的时候，一条腿在地，一条腿在空中，这就分出了阴阳。如果走平衡木或跳绳等，因为整个身体都在空中，没有着地，所以此时阴阳一致，为平。
那么请问：走“阳步”或者“阴步”时，哪个肢体运动产生的能量消耗更大呢？ 答：是肌肉收缩产生的乳酸堆积，刺激机体释放肾上腺素所致。
所以，从以上分析可以看出： “阳步”产生于肌肉收缩，“阴步”产生于脂肪运动。 那么问题又来了：什么是“动则生阳，静则生阴”呢？ 简言之，就是运动时产生阳气，不运动产生阴气。或者说，运动产生的动能属于阳气，代谢废物属于阴气。
中医总结的运动养生口诀应为： 阳光跑步，健步快走。 太极八段锦，各种气功。 弹琴绘画，书影恋曲。 广场舞，瑜伽操。 当然啦，这些运动都是适合普通人的日常保健养生的，对于那些大明星来说，可能还不够过瘾，他们还需要专门设计的健康减脂训练计划，这属于另外一个小分支，在这里就不阐述了。
最后提醒一句：运动要适量，过度则有害无益哦！