明星怎么保养不老？
一、坚持运动是保持年轻态的必要条件 坚持锻炼，保持运动习惯可以让人的精神状态变得更加良好，从而减少抑郁症等心理疾病的发病率，让自己更加积极向上，乐观进取，并且运动能够显著改善人体的大脑功能和血液循环系统，让细胞新陈代谢更加旺盛，让人显得朝气蓬勃，神采奕奕，魅力十足。 很多健身爱好者在训练中不仅收获了健康强壮的躯体，还获得了良好的心态和年轻的姿态，其实运动带来的改变是全方位的，让你从内到外都能够焕发青春光彩！ 二、保持良好的心态，不让情绪左右自己 在现实生活中，由于工作、生活压力过大，导致许多人都会产生焦虑、郁闷的情绪，如果无法及时疏解，就很容易造成负面情绪淤积，从而影响身心健康。 而拥有积极的心态，维持稳定的情绪对于延缓衰老有着至关重要的作用。 所以想要保持年轻状态，就必须学会管理好自己的情绪，不做情绪的奴隶，否则再昂贵的护肤品都救不了你！
三、戒烟戒酒，保持健康的生活习惯 吸烟有害健康，这是众所周知的，但是很多人并未将其付诸于实践，仍然继续着吸烟的不良生活习惯，而香烟中的有害物质能够通过血液进入皮肤组织，损害皮肤的机能，使皮肤代谢功能下降，进而造成皮肤衰老，所以要想让皮肤永葆青春，就要坚持戒烟。 至于饮酒要适量，不要多喝，因为酒精不仅会加重肝脏的负担，还会加速体内钙的流失，对骨骼的健康非常不利，另外过量饮酒还会导致中毒，危害身体健康。
四、坚持护肤，做好皮肤的养护工作 皮肤作为人体最大的器官，担负着呼吸、排汗等功能，还是内分泌系统的最大组成部分，因此皮肤的好坏直接关系到整体健康状况，必须给予足够重视。 首先在选择护肤品时，要注意选择具有抗氧化功效的产品，比如含有咖啡因、茶多酚、维生素C、E以及阿魏酸等成分都有助于清除自由基，增强细胞活性，促进新陈代谢；还有微量元素硒也能有效清除体内废物，达到抗氧化效果。注意防晒也是必不可少，紫外线会造成光老化，也是皮肤衰老的一大元凶。