小女孩一般什么时候发育？
10岁，女孩进入青春期，开始发育。 身高迅速增长，体重增加明显。性器官也开始发育（月经来潮）。此时应注意补充蛋白质、矿物质、微量元素锌、铁及B族维生素等营养物质。除供给丰富的营养素外，还必须注意食物搭配，多吃粗粮和含维生素B族较丰富的新鲜蔬菜和水果，适当吃一些动物内脏，以确保营养素的供应。 对10~13岁的少女来说，如每天饮鲜奶250毫升以上，加上适量鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等，就可获得充足的钙。
对14～17岁的少女来说，每日饮奶量不超过500毫升的同时，还应多吃些黄豆及其制品，以及胡萝卜、绿叶青菜等含钙丰富的食物。 对于爱吃零食的少女，家长要多加引导，不要任其发展而疏于管理。因为大量吃零食会打乱正常饮食规律，妨碍消化，影响食欲，进而导致营养不良或肥胖，并可能造成生理功能紊乱。所以，应教育她们少吃刺激性食品，如辣椒、咖啡、浓茶等；少食过咸的食物，如咸菜、咸鱼等；不要吃过期变质有异味的食品，以免损害健康。
需要注意的是，对于已经处于青春期的女孩子来说，补糖不是一件值得提倡的事。因摄入过多白糖，会影响人体对其他营养素（特别是微量元素）的吸收，有碍健康。要控制糖类的摄入量，尤其是那些爱吃甜食的女孩更需注意。