13岁女孩怎么美白？
我以一个过来人的身份劝你最好别用那些所谓的“美白神器”，什么牙膏啊，洗面奶啊，面膜啊之类的，这些玩意儿没什么科学依据，你用了有没有效果不说，万一里面有什么刺激性的物质，那你的脸可就遭殃了！ 想变白，最简单有效的方法就是防晒+美白淡斑精华（注意是淡斑精华，要含有抑制黑色素细胞功能的） 不要认为防晒只是夏天的事情，其实冬天阳光中的紫外线同样很强大，为了不让你的皮肤被紫外线的炮火轰击，防晒是一年四季都需要做的。 防晒主要有以下三步：
①防止紫外线UVA入侵 ②防止紫外线UVB扩散 ③防止光老化
当然除了防晒，还得坚持美白淡斑的精华，因为我的斑点主要是晒斑，所以祛日晒斑的干货我可没少做，下面就是我一直在用的祛日晒斑方法～ 做好这步，你的皮肤就会白一个度哦~
除了以上，你还应该注意以下几点：
①尽量少吃香菜、芹菜等感光蔬菜，多吃豆制品和肉类，补充体内蛋白质。
②尽量避免食用感光食物，例如柠檬，黄瓜，番茄等，如果实在是爱吃，那就吃一点点解馋就好啦。
③少喝奶茶、咖啡，少吃甜食，因为这些食物的黑色素含量都很高，能够导致色素沉着，让你变黑。
④保证充足的睡眠，熬夜会让人变丑哦～