13岁女孩怎么美白?
我以一个过来人的身份劝你最好别用那些所谓的“美白神器”,什么牙膏啊,洗面奶啊,面膜啊之类的,这些玩意儿没什么科学依据,你用了有没有效果不说,万一里面有什么刺激性的物质,那你的脸可就遭殃了! 想变白,最简单有效的方法就是防晒+美白淡斑精华(注意是淡斑精华,要含有抑制黑色素细胞功能的) 不要认为防晒只是夏天的事情,其实冬天阳光中的紫外线同样很强大,为了不让你的皮肤被紫外线的炮火轰击,防晒是一年四季都需要做的。 防晒主要有以下三步:
①防止紫外线UVA入侵 ②防止紫外线UVB扩散 ③防止光老化
当然除了防晒,还得坚持美白淡斑的精华,因为我的斑点主要是晒斑,所以祛日晒斑的干货我可没少做,下面就是我一直在用的祛日晒斑方法~ 做好这步,你的皮肤就会白一个度哦~
除了以上,你还应该注意以下几点:
①尽量少吃香菜、芹菜等感光蔬菜,多吃豆制品和肉类,补充体内蛋白质。
②尽量避免食用感光食物,例如柠檬,黄瓜,番茄等,如果实在是爱吃,那就吃一点点解馋就好啦。
③少喝奶茶、咖啡,少吃甜食,因为这些食物的黑色素含量都很高,能够导致色素沉着,让你变黑。
④保证充足的睡眠,熬夜会让人变丑哦~