儿童如何健康饮食？

“合理膳食”就是让孩子吃动平衡，健康生长。 “食物多样、营养均衡”就是在每日饮食中摄入的食物种类要尽可能多样化，荤素搭配、粗细搭配，这样才能获取充足而又均衡的营养。 而所谓的“食不过量”“三餐规律”是指孩子吃的食物要适量，不暴饮暴食；一日三餐按时吃，不要饿一顿饱一顿或者边吃饭边看电视玩玩具等。

及有什么成语故事？

有朋自远方来 不亦乐乎成语解释： 有了朋友从远方来，不也很快乐吗？旧时用以表示欢迎客人的口语。现也用作有客人来，表示高兴之词。成语出处： 春秋·鲁·孔丘《论语·学而》：“有朋自远方来，不亦乐乎。